思えば私が食の根本的な見直しを始めてから今年（2024）で7年が経ちました。（あっという間だったなぁ…）
はじめの2年はバリバリのヴィーガン。現在は菜食をベースに、ゆるプラントベースホールフードを取り入れています。
『菜食』というと驚かれることが多いですが、私的には人生の『流れ』に乗っていたら自然とたどり着いた場所、という感じ。
菜食という未知の世界に足を踏み入れたことで、私の人生は大変化したので、『流れ』ってすごいな〜と感じます。
それに、菜食を続けられているのは、菜食は心身の変化をありありと実感できるから。
まず体型維持が楽だし、体も丈夫になったし、私にとって嬉しいことづくめです。自分の体の声を聞きながら、今後もゆるく続けていこうと思っています。
目次
心身の大変化を加速させたもの
…とまぁ、私は食で心身が大きく変化したのですが、実はもう一つの理由があります。
それがスピリチュアルの学びです。
直接的に何かが視えるなどの霊感は今のところありませんが、小さい頃から普通の人とは異なる感覚を持ち合わせていた私。
なので、スピリチュアルと出会ったタイミングが来た時も『あ、これだ』のような、スピリチュアルに対して、深いところで『知っている懐かしさ』のようなものを感じたのです。
スピリチュアルと聞くと毛嫌いされる方もいるかも知れませんが、本来スピリチュアルとは人生を通して体験することからの『学び』や『気付き』のこと。『生きること自体がスピリチュアル』が私のスピリチュアルへの捉え方です。
だから超能力が使えるだの視えるだの、ほしいものを引き寄せる、が本当のスピリチュアルではないと、個人的には思っています。
スピリチュアルとは内側への探求です。
探求とは、自分の内側（心の中）を見つめ、本当は自分は何をしたいのか？何を望むのか？と本音を捉えて、本音に従って生きる（自分を生きる）こと。
自分自身を枠から解き放ち、自由になる。それが可能になるのが『スピリチュアルの学び』だと思います。
心の声に従ったら、大変容が起こった
菜食を始めた時もそうでした。
菜食は危ないとよく言われていますが、私は世間の声ではなく『自分の体で試すこと』を選びました。
直感がゴーサインを出していたからというのもありますが、自分に合うか合わないかは、やってみないとわかりません。（もちろん菜食を始める時は、かなり本を読み込んでからトライしたけど）
その声に従ったおかげで私は、『大変容』という強烈な体験をしました。
『誰かのためじゃなく、私はこの命を”自分の叶えたいこと”のために使いたい！』これは私の最奥にあった本音であり、逆を言えば、ずっと長い間押し込めていたものです。
ずっと『自分のために生きる＝ワガママ』と勘違いしていた私。
その勘違いも溶け、やっと自分の人生を生きるフェーズを歩み始めることができました。
ここでちょっと余談を挟ませてください。どうしても言わせてほしい！
推しの話なので、みたくない方はスルーで大丈夫です＾＾
【※以下、私の超主観で話します※】
私は推しの歌手がいるのですが、その方はもうすでにスピリチュアルを体現して生きている方だな…と感じていました。もちろん私にはその方の人生で何が起こったのか、何一つわかりません。
でも紡がれる言葉の端々に、自身の人生体験の片鱗が見え隠れしていて、いったいどれだけの光と闇を見てきたのだろうか…と圧倒される時があります。
めげずに、真摯に自身に向き合ってきた故の結晶であろうその音楽は、『あなたもそのままでいいんだよ』と赦されているような感覚になり、安心するんですよね。
やっと”自分を生きる入り口”に立った私にとって、その方は”暗闇を照らす灯台”みたいな方。多くのファンがいるのは、その”優しい灯台のような光”ゆえんかもしれません。
欠けていた最後のピースは⚪︎⚪︎だった
…さてさて話は戻りまして、次の一節はスピリチュアルを学んでいく中で理解が深まったものなので、少しシェアさせていただきたいと思います。
その一説はこれ↓
いかなる問題も、それが発生したのと同じ次元で解決することはできない。
アルバート・アインシュタインの名言から引用
この『同じ次元』という部分が以前はわからなかったのですが、最近私的に少し腑に落ちたんです！
これが言いたかったのは、問題というのは高い位置（視点、次元）から全体を見渡さないと解決策に気付けないということでは？と。
例えるなら、地上に住まう人間目線と、空を飛ぶ鳥目線のようなイメージです。
同じ平面軸の目線から物事を見ると見える範囲は狭いですが、鳥のように空の上から物事を見ると、見える範囲がとても広がることは容易に想像ができると思います。
それは自分の人生にも言えます。
バラバラに点在していて接点が無いように思えたことが、この上空視点になることで『あ、これはこのために体験してたんだ』と見えてくるのです。全体像が見えれば、自然と解決策も見えていきます。
全体を見渡せる高い場所へ行くことが、物事の解決策になるのです。
こういうことをあの名言では言っているのではないか？と私は感じました。
冒頭で話した通り、食改革を通して心身の変化はしっかり感じてはいましたが、正直『これは物理的な対処に過ぎない』のような、『まだ最後のピースが足りない』ような感覚がずっとありました。（もちろん物理的な対処は有効かつ必要なことなのですが…）
私にとって、この最後のピースが『スピリチュアル（内観）』だったと確信しています。
なぜなら、スピリチュアルを実生活の中で落とし込んでいく中で、全体を見渡せる高い場所（視点）へと、徐々に移行している体感があるからです。
『物事を高い場所から見る』とは、『物事を俯瞰して、なぜこれが起こったのか？それによって、何に気付くのか？』ということ。
一見すると困難・不快と思える体験の中には、本当は宝物（気付き）が眠っていた。
ということは、気付くために起こった困難＝ギフトなのだ、ということ。
（同じような意味合いのことわざに『人間万事塞翁が馬』というのがあります。これもまさしくニュートラルな視点だなぁと感じるので、名言やことわざを作った先人たちの知恵はすごいです！）
この『良し悪しはない』を私に起こったことで例えると、今までの食事や生き方を大きく見直すきっかけになったのは『大きな体調不良に見舞われたこと』。その時は相当落ち込みましたが、あの出来事があったおかげで今の私がいるのです。
現実は”内側の反映”でしかない
そうなんです。
一見すると最悪の出来事のように見えること、それは解放へのギフトです。
ネガティブな出来事は、高い視点へのシフトの役割を持っているのです。
当然『高い位置から見る』ためには、高い視点（次元）まで自分の意識を上げる必要があるということ。（私ももちろんその道半ばです！）
この高い視点へ移行するために、自分を見つめ続けること、すなわち自身の内にある光と闇を『受け入れていく』ことが大切です。
私も実は最初はこの『見つめる』というのがとても苦手でした。
でも残念というべきか、その作業に逃げ道も飛び級もありません。ただ、”続けていく”という地道なものです。
私の場合、『誰かのために生きるのが美徳で、自分のために生きるのはわがままなことだ』という強烈な自己犠牲、自分は少数派（マイノリティー）という事に対する疎外感、劣等感。あとは罪悪感、無価値観、ジャッジ、絶望感、不足感なんかも。
それはもう、盛りだくさんのラインナップでしたよ笑
でも、どうしても『自由』になりたかったんです。
『自由』とは物理的なものもそうですが、一番は『自分で自分を縛っていた』ことからです。
自分を偽ること、本音を隠すこと、嫌なのに平気なフリをすること。そういう『自分への嘘』から解放してあげたかった。
そして人生の最後を思った時、『きっとそんな人生は絶対後悔する』とハッとしたからです。
だから苦手でも内観を続けました。内側の真っ黒なものをいっぱい見てきました。
そして今、その積み重ねのおかげで、本当に軽くなったのです。
今こうして書いているブログも、絵画も、自分の考えや感性を”思いっきり表現”するということ。内観前の私だったら到底考えらない行為です。
私たちは多かれ少なかれ、ネガティブな自分の一面を否定することがあります。
でもそのネガティブは、実は光でもあるんですよね。
ネガティブのおかげで気づき（光）を得る。光と闇はいつだってコインの裏表のよう。
その光と闇の絶妙なバランスで『私』というものが形を成しているわけだから『全てOK』なのです。
ネガティブのおかげで分かったこともたくさんありました。
学んだこともいっぱいありました。
だから『ネガティブも愛されたかったんだね…』と感じます。
毛嫌いしてほしいなんてなくて、ただ認めて欲しかっただけ。
ネガティブは赦されて、安心する。結局これは自身への愛（自己愛）です。
私の大好きなスピリチュアルの先生がいつもおっしゃるのが『目に見える現実という”外側”は、内側の反映でしかない』
『自分を認めるから、認められる。自分を愛するから、愛される。相手じゃなく、いつだって自分が始まり。現実は内側の”正確な写し鏡”だからね（要約）』という言葉があります。
これを聞いた時、一気に視界がクリアになり、同時にものすごくホッとしました。
だってもう外側に求めなくて良いとわかったから。
誰かや何かをコントロールする必要はなくて（そもそもできない）、全ては内側（自分次第）なんだということは、とても気が楽でした。
『私は私の人生に集中していればいい』ということだから。
そう。『全ては私から始まる』のです。
まとめ：スピリチュアル（内観）は”本当の自分へ還る旅”
こんな風に私が自分と向き合えるようになったのは、スピリチュアル（内観）と出会ったおかげです。
でも、この出会いもきっと必然なんだろうな。
だって人生は、『偶然を装った必然ばかり』だからー。
私は、ネガティブな事象や感情にも『ありがとう』と思えるようになったことが、とてもとても幸せです。
それは、自分への信頼を取り戻すことでもあり、未知の自分を知っていく”鍵”だから。その探究が楽しいのです！
『どんなに見苦しい自分も、情けない自分でも大丈夫。あなたを愛してるよ。』
そんな言葉を、”自分自身”に言ってあげられるって、とっても美しくて素敵だなと私は思います。そんな自分になれるのが、この”内観の旅”の醍醐味なんですよね。
スピリチュアルは『自分へと戻る旅』。
どこまでも自分の内側と向き合う、孤独で、でも本当は孤独じゃない旅。
やっと、ここまでこれた。やっと、きびすを返せた。
道はこれからも続くけれど、これは『還る、喜びの道』だから大丈夫。
私らしく、私のペースで感じ、生きていくんだろうな。
これからもずっと、永遠に！
私、誰かを推すとか今までの人生でなかったので、つい語りたくなっちゃって…。唐突な推し語り、大変失礼しましたm(_ _)m