トマトソースで作る濃厚ナポリタン

今回はトマトソース＆ケチャップで作る、ひと手間加えたナポリタンをご紹介したいと思います。トマトソースを使うことで、ケチャップだけよりも濃厚な味わいになっています。私のレシピでは定番の『野菜マシマシ仕様』になっていますので...

【超簡単】焼き芋のデザートポタージュ

今回ご紹介するデザートは『焼き芋』と『豆乳』だけのシンプルな材料で作るヘルシーなスイーツをお届けしたいと思います。焼き芋さえ用意すれば、１分で出来ちゃう超簡単レシピ。もちろん乳製品不使用です。小腹が空いた時にもおすすめで...

春は新しいスタートを迎える方も多い季節ですよね。そんな春は、実はデトックスにも最適な季節でもあります。デトックスといえば…そう、グリーンスムージーの出番です！＾＾ハーブはミネラルがたっぷり含まれているので、積極的に取っ...

とろっとした甘さの中にもちょっぴり苦みを感じる今回のグリーンスムージー。なんだか『初恋』みたいだな、と思いタイトルにしてみました。（ちょっと照れくさい！）甘〜いスムージーがお好きな方にぜひ＾＾初恋スムージーの材料【で...

春は柑橘が美味しい季節ですね〜＾＾私も日々いろんな柑橘を食べて楽しんでいます。今日はその中でも「パール柑橘」を使って作ってみました。爽やかでキリッとした甘さが特徴のパール柑橘。甘くて爽やかなスムージーになったので、甘爽...

甘いスムージーに飽きてきた、そこのあなた！そんなあなたにおすすめしたいのが、今日ご紹介する『グリーンショット』というスムージーです。グリーンショットはいつものグリーンスムージーよりも葉野菜の味をよりダイレクトに味わう...

体質改善してからカフェインがますます体に合わなくなり、色んなデカフェ/カフェインレス製品を試していた私。どうせ飲むならオーガニックの方が良いと思い色々探して飲んだ中で、ミルクとの相性の良かった3種を今回はご紹介したいと思...

春の野菜をたっぷり入れた白和えのレシピです。春らしく『こごみ』を入れてみました。ほんのり甘じょっぱい、優しい味わいです。ぜひ旬の野菜を味わってみてくださいね＾＾白和えの材料【小鉢3〜４人分】こごみ・・・・・・１パッ...

今日は私のリアルなコンプレックスについて話そうと思います。ぺちゃっとした平たい顔、繊細な感覚・感性。これは長年の私のコンプレックスでした。学校や社会という集団の中で生きていくうちに、次第に”劣っているもの”として捉え...

春先に近所の直売所で出会ったルッコラ。ルッコラはちょっとクセがありますが、スムージーにしても美味しいんですよ＾＾ちょっぴり大人な味わいのスムージーになりました。材料と作り方材料（できあがり量：５００ml）ルッコラ・...