WFPB（ホールフードプラントベース）をマイペースで実践している私が、よくお世話になっているiHerb（アイハーブ）。
アイハーブ歴も長くなり、これまで本当に色々な食品を試してきました。
アイハーブは、オーガニックやホールフード系の食品が豊富なのが嬉しいところ。
日本ではなかなか見かけない食品に出会えたり、国内で購入するより手頃に買えるものがあったりと、今では私の食生活に欠かせない存在になっています。
とはいえ、商品数が多いからこそ、
「iHerbで食品を買いたいけど、何がおすすめ？」
「プラントベースで使いやすい食品は？」
「実際に食べた人のおすすめが知りたい！」
という方もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、実際に私が購入してきた商品の中から、「これはおすすめしたい！」と思ったiHerb食品12選をご紹介します。
味や原材料だけではなく、普段どうやって食べているのか、リピートしている理由なども正直に書いていきます。
※商品の販売状況・原材料・価格などは変更されることがあります。購入前にiHerbの商品ページで最新情報をご確認ください。
iHerbで買ってよかった！おすすめ食品12選リスト
今回ご紹介するのはこちら。
- オーガニックブラウンライスパスタ
- オールドファッションスムースピーナッツバター
- Modena産バルサミコ酢
- ブラウンライスペーパー
- ケルティック シーソルト
- オーガニック玄米粉
- オーガニックウィートグラスパウダー
- オーガニックアップルサイダービネガー（マザー入り）
- オーガニックスピルリナ＆クロレラ
- アシドフィルス(プロバイオティクス)
- ブラウンライススナップ 黒胡麻
- カシューバター＋ピュアバニラビーンズ ダークチョコレート
それでは、一つずつご紹介していきます！
1．オーガニックブラウンライスパスタ
WFPB実践者にはとっても嬉しい、ホールフード（玄米）のパスタ。メーカーはJovial。
こちらのパスタは、オーガニック玄米粉と水という、とてもシンプルな原材料で作られています。
食感はモッチモチで食べ応えも◎◎！
もう何度購入したか忘れるほど、頻繁に購入しているパスタです。
茹でたパスタと生サラダにレモン汁とバルサミコ酢を合わせてパスタサラダにしたり、茹でた野菜とパスタに豆乳ホワイトソースをかけてグラタンにしたり、シンプルにペペロンチーノにしたりetc…。
私は何かと食べやすいショートパスタを愛用していますが、普通のスパゲッティーもあります。
Jovialのものが大のお気に入りですが、ナウフーズの玄米パスタもおすすめ！
精製小麦のパスタとは違う、玄米ならではのもちもち食感が好きな方には特におすすめしたい食品です。
2．オールドファッションスムースピーナッツバター
ピーナッツバター＆Coのピーナッツバターは、原材料がピーナッツと塩のみのものを愛用しています。スムースタイプのピーナッツバターです。
ピーナッツバターというと砂糖やオイルが加えられている商品もありますが、私はこのシンプルなものが好きです。
ただ分離した状態で届くので、よーくかき混ぜるのがちょっと面倒。
(それはこの原材料ゆえなので、仕方ないんですけどね…(＾＾;))
野菜の胡麻和えのゴマ代わりにこのピーナッツバターを使ったり、米粉パンにピーナッツバター＆デーツシロップをちょっとかけて食べたりするのがお気に入り。
食事にもおやつにも使える、万能ピーナッツバターです。
3．Modena産バルサミコ酢
今まで色々試してきましたが、フィーニモデナのバルサミコ酢が本当に美味しいのでおすすめしたい…！！！
初見の時、お値段もそんなに高くなかったので期待しないで購入してみたのですが、良い意味で期待を裏切られたバルサミコ酢でした。
とてもまろやかな酸味に加え、ぶどうジュースのような濃厚な甘味が特徴。
私はオイルやソルトなどは加えず、シンプルにこのバルサミコ酢だけをかけたサラダをよく食べます。
トロッとしたテクスチャーなのもあってか、サラダにしっかり絡みます。
とても食べやすく、何度もリピートしているお気に入りです。
4．ブラウンライスペーパー
その名の通りライスペーパーなのですが、jayoneのこちらは玄米粉、タピオカ澱粉、水、塩で作られているライスペーパーです。
まず日本ではあまり見たことがない、『玄米』のライスペーパーに一目惚れ。
それから高頻度で購入するようになりました。
大きめサイズで包みやすいのも嬉しいところ。
普通のライスペーパーと比べてもクセはほとんどなく、むしろもちもち食感がクセになります。
生サラダをあまり食べたくない冬でも、このブラウンライスペーパーがあればモリモリ食が進みます。
生春巻きをよく作る方や、いつもの野菜を違った食べ方で楽しみたい方にもおすすめです。
※私が購入していた商品は2026年5月時点で販売終了となっていました。再販される可能性もあるため、参考商品として掲載しています。
5．ケルティック シーソルト
こちらも初めて買った時に衝撃を受けて以来、ずっと購入している、ケルティックシーソルトのお塩。
グレーの色味が特徴的で、塩気がとてもマイルドなのがお気に入り。
私は荒粒タイプの安価な方を購入し、自分でミルサーでひいて使っています。（ファイングラウンドタイプは高値）
WFPBでは塩を控える考え方もありますが、私は自分の食生活の中で量を考えながら使っています。
蒸したポテトにこの塩をかけただけでも、本当にめちゃくちゃ美味しいです！
クセになるマイルドさです(＾＾)
6．オーガニック玄米粉
その名の通り、オーガニックの玄米から作られた玄米粉になります。
お好み焼きの粉、プラントホワイトソース、マフィン、パウンドケーキetc…。
本当に万能です。（色んなメーカーが出していますが、私愛用のメーカーはアローヘッドミルズ）
ホールフードをなるべく取り入れたい私にとって、普段使いしやすい食品のひとつです。
何気に玄米粉って日本では見つけづらく、見つけたとしても少量で値段も張るのが地味に辛い…。なのでよくアイハーブでまとめ買いをしています。
料理にもお菓子作りにも使えるので、玄米粉を日常的に使う方にはかなり便利です。
7．オーガニックウィートグラスパウダー
日本ではまだあまり馴染みのないウィートグラス。
ウィートグラスとは、小麦の若葉のことを指します。海外ではスーパーフードと呼ばれる程、栄養価が豊富なのが特徴です。
ただ、このウィートグラス、とってもマズいのが難点で…(TT)
以前別メーカーのウィートグラスパウダーを試した時、私の舌には合わず断念してしまいました。
ですが、今回紹介しているアイハーブのプライベートブランド（カリフォルニアゴールドニュートリション）のものは、私にはかなり飲みやすく感じました。
「これなら続けられるぞ！」と嬉しくなり、今も飲み続けています。
青汁系の風味がかなり苦手な方は正直好みが分かれると思いますが、ウィートグラスを試してみたい方の選択肢のひとつとしておすすめです。
8．オーガニックアップルサイダービネガー（マザー入り）
ダイナミックヘルスラボラトリーズのリンゴ酢には、天然の酵母などを含む「マザー」が含まれており、瓶の中に浮遊しているのが特徴です。
オーガニックリンゴを使用していたり、無濾過だったりと、できるだけシンプルなものを選びたい私には嬉しい商品。
リンゴ酢を入れたお水を飲んだり、大好きな手作りベジシュウマイの酢醤油として使ったりと、料理には欠かせません。
せっかくの風味を活かしたいので、私はドレッシングや酢醤油など、加熱せずに使うことが多いです。
酢醤油がバツグンに合うベジしゅうまい🌿
9．オーガニックスピルリナ＆クロレラ
サプリ系は添加物が気になることもありますが、私が選んでいるのはスピルリナとクロレラを組み合わせたタイプ。
何より、普段の食事だけでは取り入れにくい食品を手軽にプラスできるところが気に入っています。
私は毎日の食生活を基本にしながら、必要に応じて補助的に取り入れています。
マイクロイングリディエンツの大容量タイプは一度購入すると長く持つので◎。継続して取り入れる私にとっては、容量＆価格も大事なポイントです。
※サプリメントは体質や服薬状況等によって適さない場合があります。商品表示を確認し、必要に応じて医師・薬剤師等に相談してください。
10．アシドフィルス (プロバイオティクス)
乳酸菌は人によって合う・合わないがあると思いますが、私はこのネイチャーズバウンティーのアシドフィルスサプリが自分には合っているように感じています。
以前はいろいろな種類の乳酸菌を試していましたが、今はこれで落ち着いている感じ。（あくまで私個人の体感）
毎日のコンディションづくりのひとつとして取り入れています。
乳酸菌を色々試したけれど、まだ自分に合うものが見つからないという方は、選択肢のひとつとしてチェックしてみても良いかもしれません。比較的安価なので、トライしやすい点も◎。
※プロバイオティクスの感じ方には個人差があります。特定の効果を保証するものではありません。
11．ブラウンライススナップ 黒胡麻
このEdward & Sonsの黒胡麻ブラウンライススナップは、オイル不使用の商品を探していた時に見つけたお気に入り。
しかも黒胡麻たっぷりなので、満足感も◎！日本で売られている黒胡麻煎餅とよく似ています。
ちょっと甘いお醤油味で、大のお気に入りです。
日本のお煎餅はオイルを使っている商品が多いので、こういうシンプルなお煎餅は私にとって嬉しい存在。
ホールグレイン＆グルテンフリーのおやつとして、小腹が空いた時にぽりぽり食べています(^^)
※フレーバーによって原材料が異なるので、購入時には商品ページをよくご確認ください。
12．カシューバター＋ピュアバニラビーンズ ダークチョコレート
Hu（フー）というメーカーのチョコレート。私の激推しです笑
チョコレートにはオイルや糖類、乳化剤などさまざまな原材料が使われているものがありますが、私はなるべくシンプルな原材料の商品を選ぶのが好き。
このHuにはいろんなフレーバーがありますが、私はこのカシューバター＆バニラビーンズが特に大好きです。
パクッと食べると、濃厚なカシューバタークリームが入っていて、それがたまりません…♡
一時期どハマりして、こればっかり購入していた時期があるほどです笑
ちょっと値段は張りますが、私にとっては『ご褒美チョコレート』。
甘いものも楽しみたいという欲も叶えつつ、自分が納得できる原材料の商品を選びたい時に重宝しています。
iHerbで食品を選ぶ時に私が大切にしていること
ここまで私のリアルな愛用品をご紹介してきましたが、共通しているのは、できるだけ原材料がシンプルなものを選んでいること。
「オーガニックだから絶対に良い」「添加物が入っているから絶対にダメ」と決めつけるのではなく、
- 原材料は何か
- 普段の食生活に取り入れやすいか
- 美味しく続けられるか
- 自分が納得して選べるか
という部分を私は大切にしています。
WFPBを続けるうえでも、「完璧」より自分が無理なく続けられることの方が大切だと感じています。
iHerbには本当にたくさんの商品があるので、この記事が「何を買ったらいいかわからない」という方の商品選びの参考になれば嬉しいです。
※価格・在庫・原材料などの商品情報は変更される場合があります。購入前にiHerbの商品ページで最新情報をご確認ください。
WFPBについてもっと詳しく知りたい方はこちら
『食を整える＝自分への投資』という考え方
今回は、ゆるWFPB実践者のリアルなiHerb愛用品をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
食事は体と心をつくる、とても重要な部分。
長年それを信じて食を整えることに邁進してきましたが、ここ最近は、食を整えること自体がゴールではないとも感じています。
というのも、『自分の夢に夢中になる』ことも、食と同じくらい大事だと実感したから。
夢を追いかけている時のエネルギーは凄まじく、『ここに在る！』という感覚で胸がいっぱいになります。これを味わうために食を整えている。いわば『本懐を遂げる為の食』。そんな気がしているのです。
この体は、誰しもが一生に一度きり。替えがききません。
だからこそ、大事な乗り物である体を整えたい。今の私はそんなスタンスなのです。
体を整えながら、夢に邁進する。（言葉にすると、当たり前じゃん！と感じますが、これが意外と難しいんですよね＾＾；）
その2つをうまくバランスさせながら生きることが、自分らしく生きるためにはとても必要なんだなと、改めて実感しています。
私にとってホールフード＆プラントベースは、そんな毎日を支えてくれる食べ物なのです。
食材や食品の原材料にこだわることは、自分らしく生きるための、いわば『人生への投資』だと思っています。
ぜひ楽しみながら、食卓を、あなたの人生を、『美味しいプラントベース』で彩ってみてくださいね♪
私の人生を激変させたプラントベース。その全貌はここから読めます。
