五月病撃退スムージー

五月病とも呼ばれているように、５月は新生活の疲れが溜まってくる時期でもあります。そんな疲れを吹っ飛ばすのにおすすめのスムージーはいかがでしょうか？スッキリさっぱりとした飲み口で消化にも良いので、風邪の引き始めにも◎。私も普段からよく飲んでいるレシピです＾＾

五月病撃退スムージーのポイントは⚪︎⚪︎

このブログ内で紹介している季節のグリーンスムージー。全てヘルシーな食材で作っているのでどれを飲んでも◎ですが、今回スムージーには普段は入れない、とある食材を入れてみました。

そのとある食材とは、フラックスシード（亜麻仁）。このフラックスシード、馴染みのない方も多いかもしれませんが、海外ではミラクルシードと呼ばれるほど栄養がとっても豊富な種子です。

味にクセはありませんが、水を含むとトロッとするので、もったりしたスムージーに大変身！濃厚で美味しくなるんですよ＾＾
（グリーンスムージーは基本『フルーツ・葉野菜・水』のみで作るので、今回はイレギュラーです）

五月病撃退スムージーには、このフラックスシードにプラスしてラディッシュの葉も加えています。ラディッシュは赤い根の部分を食べるのがポピュラーですが、捨てがちな葉にも実は栄養がたっぷり含まれています。（ビタミンB群、C、カルシウム、鉄など）

葉野菜は基本的にどれも栄養価が高い食材です。消化の良い状態になっているスムージーをたっぷり摂ることで、体も心も元気モリモリになること間違いなしですよ！

※出来上がり量の目安…450ml

作り方

『なんだか元気がないな…』と感じる時。そんな時はぜひ”食べ物”という”形”から入ってみるのもおすすめです。だって『体と心は繋がっている』からね(＾＾)♪
私はスムージーでめちゃくちゃ元気になりました。

それでは今回はこの辺で終わりにしたいと思います。またね！