私がヴィーガンをやめた理由
私は約2年の間、食だけですが厳格なヴィーガンだった時期があります。 結論から言えば、ヴィーガンを経験してみて感じたことは心と体にとって素晴らしい食事だったということです。ヴィーガンのおかげで、私の心と体は蘇ったから…。 ...
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ローフードはよく『体に良い』と言われていますが、具体的にどんな効果があるのか、よくわからない方もいるのではないでしょうか? 結論から言うとローフードは心と体の活力を”底上げ”してくれるパワフルな食べ物です。私が日常にロー...
私が目に見えない世界(俗に言うスピリチュアル)について、腰を据えて学び始めたのが約6年前。 初めは未知の世界のことを知るのが楽しくて楽しくて…。目に見えるものが、この世界の全てだと思っていたから本当に衝撃的でした。 例え...
おはこんばんにちは!今乃かおりです。今日は生の切り干し大根で作るナムルのレシピです。 シャキシャキな歯応えがクセになる今回の一品。素材の味を活かすため、あえてシンプルな味付けにしています。箸休めにもちょうどいい一品です^...
今日は切干大根と白玉粉で作る『大根もち』レシピのご紹介をしたいと思います。 突然ですが私は切干大根の出汁が大好きで、よくお味噌汁に使います。そのせいか大量に切り干し大根が余ってしまうんですよね…(~~;) 煮物ばかりでは...
ガパオライスが食べたくて、ひき肉の代用を探していたときに思い付いた『高野豆腐』。高野豆腐なので歯応えもしっかりあるので、満足感も◎! 淡白な高野豆腐なので、味付けをしっかりすることが美味しくなるポイント! 辛いのが苦手な...
今日は米粉×豆乳で作るヘルシーなホワイトソースレシピです。一般的には小麦粉と牛乳を使って作るホワイトソースを、ベジタリアン風に豆乳を使ってアレンジしてみました。 豆乳で作るホワイトソースはとっても優しくてヘルシー。体への...
パスタ、グラタン、煮込みetc….様々な料理に使える万能なトマトソース。でも市販のものは添加物が気になることも多いです。そんな方はぜひ『手作り』してみてはいかがでしょうか? トマトソースって、実は材料も作り方...
こんにちは&こんばんわ!今乃かおりです。今日は濃厚なマンゴーと爽やかなセロリ&洋梨を使った、ねっとり濃厚スムージーのご紹介になります^^ ねっとりがウリですが、苦手な方は水分で調整すればサラッとした口当たりになりますので...
今日はクセの少ないサラダほうれん草と、山形名物のラ・フランスで作る空き満載のスムージーをご紹介したいと思います! ラ・フランスの濃厚で芳醇な味と香りが食欲をそそる、秋限定の贅沢な一品。ラ・フランスが手に入った際はお試しい...