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フルーツと野菜(バナナ、イチゴ、アスパラガス、パプリカ)プラントベース・心と体の変化

私がヴィーガンをやめた理由

私は約2年の間、食だけですが厳格なヴィーガンだった時期があります。 結論から言えば、ヴィーガンを経験してみて感じたことは心と体にとって素晴らしい食事だったということです。ヴィーガンのおかげで、私の心と体は蘇ったから…。 ...

米津玄師tourJunk2025ライブレポ記事のアイキャッチ画像ライフスタイル

【2025宮城初日ライブレポ】米津玄師 tour Junk

【注意】この記事はネタバレを含みますのでご注意ください! 今回の記事はtour Junk初日である2025/1/9 inセキアリで行われた、米津さんのライブレポ内容となります。忘れないうちに書き留めておこうと思い、急ぎ記...

ローフード(スムージーといちご)プラントベース・心と体の変化

私がローフードで感じた3つの効果

ローフードはよく『体に良い』と言われていますが、具体的にどんな効果があるのか、よくわからない方もいるのではないでしょうか? 結論から言うとローフードは心と体の活力を”底上げ”してくれるパワフルな食べ物です。私が日常にロー...

想うこと

現実が停滞してると感じる時。〇〇したら変わるかも?

私が目に見えない世界(俗に言うスピリチュアル)について、腰を据えて学び始めたのが約6年前。 初めは未知の世界のことを知るのが楽しくて楽しくて…。目に見えるものが、この世界の全てだと思っていたから本当に衝撃的でした。 例え...

生の切干大根で作ったナムル料理

切り干し大根のナムル

おはこんばんにちは!今乃かおりです。今日は生の切り干し大根で作るナムルのレシピです。 シャキシャキな歯応えがクセになる今回の一品。素材の味を活かすため、あえてシンプルな味付けにしています。箸休めにもちょうどいい一品です^...

切り干し大根と白玉粉を使った大根もち料理

大根もち【白玉粉使用】

今日は切干大根と白玉粉で作る『大根もち』レシピのご紹介をしたいと思います。 突然ですが私は切干大根の出汁が大好きで、よくお味噌汁に使います。そのせいか大量に切り干し大根が余ってしまうんですよね…(~~;) 煮物ばかりでは...

高野豆腐とたっぷりの野菜で作ったガパオライス料理

高野豆腐で作るガパオライス

ガパオライスが食べたくて、ひき肉の代用を探していたときに思い付いた『高野豆腐』。高野豆腐なので歯応えもしっかりあるので、満足感も◎! 淡白な高野豆腐なので、味付けをしっかりすることが美味しくなるポイント! 辛いのが苦手な...

米粉と豆乳で作るホワイトソース料理

【米粉×豆乳で作る】ホワイトソース

今日は米粉×豆乳で作るヘルシーなホワイトソースレシピです。一般的には小麦粉と牛乳を使って作るホワイトソースを、ベジタリアン風に豆乳を使ってアレンジしてみました。 豆乳で作るホワイトソースはとっても優しくてヘルシー。体への...

手作りトマトソース料理

手作りトマトソース

パスタ、グラタン、煮込みetc….様々な料理に使える万能なトマトソース。でも市販のものは添加物が気になることも多いです。そんな方はぜひ『手作り』してみてはいかがでしょうか? トマトソースって、実は材料も作り方...

冷凍マンゴー、セロリを使った濃厚スムージー秋スムージー

冷凍マンゴーとセロリのねっとり濃厚スムージー

こんにちは&こんばんわ!今乃かおりです。今日は濃厚なマンゴーと爽やかなセロリ&洋梨を使った、ねっとり濃厚スムージーのご紹介になります^^ ねっとりがウリですが、苦手な方は水分で調整すればサラッとした口当たりになりますので...

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筆者アイコン(横顔)
今乃かおり
魂の声を描く、食と表現の統合アーティスト。 ホールフードプラントベース食に出会い、心と体が軽くなると共に、内なる静けさの中から『ほんとうの声』が聞こえてきました。 食とアートで自分を整え、自分の道をまっすぐに歩む生き方を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら | お問い合わせはこちらまで

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  • Bとポインセチア | 祝福と希望を描くカリグラフィー×花アート 〜多密度の美しき旋律〜
  • 可憐さと強さを描くカリグラフィー×花アート | Lとシクラメン 〜光と影と赦し〜
  • 魂の覚醒は日常から始まる | 気づき・音の振動・内観ノートで起きた”実話”のスピリチュアルガイド【総まとめ】
  • 不足感のループを抜ける。”今ここ”に幸せを見つける4つのステップ
  • 音に触れた瞬間、心が解放された|ライブで起きた小さな目覚めの話

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魂の声を描く、食と表現の統合アーティスト。 ホールフードプラントベース食に出会い、心と体が軽くなると共に、内なる静けさの中から『ほんとうの声』が聞こえてきました。 食とアートで自分を整え、自分の道をまっすぐに歩む生き方を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら | お問い合わせはこちらまで
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