みかんとキウイのスムージー

今回は冬が旬の”みかん”を使ったスムージーをご紹介します。みかんの濃厚な甘みとキウイの爽やかさが相性抜群！冬でも美味しくゴクゴク飲めるスムージになりました♪ みかんとキウイのスムージーレシピ材料【できあがり目安量・・...

【地球への愛がたっぷり】すすぎ0洗剤『海へ…step』を使ってみた感想

この『海へ…step』との出会いは、草木染めの衣類を購入したことがきっかけで出会った洗剤でした。本当にすすぎ０でも大丈夫なのか？を実際に検証してみたので、ご覧いただけたら嬉しいです。この記事はあくまで『個人的におすすめ...

みんながよく知るアーモンド、カシューナッツ、クルミetc….。ナッツって、どれも美味しいですよね＾＾そんなナッツですが、生ナッツや種実類はよく『浸水させましょう』と言われるのをご存知でしょうか？なぜ浸水さ...

家庭料理の定番の一つである『切り干し大根煮』。切り干し大根と言ったら『煮物』を思いつく方も多いのではないでしょうか？今回はそんな定番の『切干大根煮』に少しのアレンジを加えて作ってみました。アレンジのおかげで爽やかさが増し...

今回は私が『フルーツ』で-15kgのダイエットに成功したポイントでもある、『フルーツの食べ方』についてシェアしていきたいと思います。結論から言うと、フルーツってほんとすごいんです。ぜひ最後までご覧ください＾＾幼少から続...

グルテンフリーという言葉が叫ばれて久しいですが、実践するとどんな体感があるのか試したくて、３ヶ月間に渡りグルテンフリー生活を行ってみることに。結論から言うと、嬉しい変化ばかりで驚きの連続！『やって良かった〜！』と心底思...

どうも、今乃かおりです＾＾今回は寒い季節にぴったりの野菜グラタンレシピをご紹介したいと思います。このグラタンレシピは全て植物性食材使用ですので、あっさり＆ヘルシーな出来上がりになっています。これなら、ちょっと遅めの夕...

私は2017年からスムージーを日常に取り入れているのですが、以前は生野菜もフルーツもほとんど食べないジャンクな食生活を送っていました。そんな私でしたが、このスムージーのおかげで私の体の健康度は大幅にアップしたのです。体...

今日は健康と美容に効果抜群の酒粕が入った、野菜たっぷり濃厚味噌汁のご紹介です。豆腐と舞茸から出るお出汁と、酒粕＆味噌が超高相性！やみつきになる味わいなので、冬は特に毎日のように作って飲んでいるくらい大好きなレシピです。...

揚げ出し豆腐の上にかかる、たっっぷり野菜の甘酢のあん…。トロッとしたあんかけは、寒い季節にぴったりですよね＾＾この揚げ出し豆腐は油で揚げないので、とってもヘルシーです。かつフライパンひとつで作れるし、野菜のボリュームも超...